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迎接2019感到更幸福、有自信　史丹佛大学心理学家教你「写下来」
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迎接2019感到更幸福、有自信　史丹佛大学心理学家教你「写下来」

▲新的一年用4个问题，让积极心态开始。（图／Pixabay，以下同）新的一年来临了，正是回顾去年、展望明年的时候，先别急着马上给自己设下目标，透过4个问题回想去年，开启自己的幸福感与自信，让新的一年从开朗气氛开始很重要，史丹佛大学心理学家建议，可以从这几步开始，可以用回想的方法，或是写下来。去年最喜欢的回忆…
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